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Fecha pruebas físicas

Según han publicado hoy en la página de la Policía Nacional , la previsión estimativa de inicio de las pruebas físicas de ingreso en la Policía Nacional para la convocatoria de 2016 es:

  • Escala Ejecutiva: 19 de septiembre de 2016.
  • Escala Básica: 26 de septiembre de 2016.

Os recordamos que las pruebas físicas se han endurecido en esta última convocatoria y que, como toda prueba eliminatoria, precisa una preparación específica. Necesitas al menos cinco puntos para aprobar y si para conseguir un punto en la carrera debes correr los 1.000 metros entre 3,48’ a 3,43’ no es fácil conseguirlo sin preparación física. Tampoco el ejercicio de dominadas o flexiones es sencillo, desde la posición de suspensión pura con palmas al frente y total extensión de brazos, debes realizar la flexión rebasando totalmente la barbilla por encima de la barra y extendiendo en su totalidad los brazos sin que se permita el balanceo del cuerpo o ayudarse con movimientos de piernas, esto en el caso de los hombres, en el caso de las mujeres  el ejercicio consiste en quedar, el mayor tiempo posible, en la posición que se describe: desde la posición de suspensión con palmas hacia atrás, brazos flexionados, barbilla por encima de la barra y piernas completamente extendidas y sin tocar el suelo, la opositora deberá mantenerse el mayor tiempo posible. Se da por finalizado el ejercicio en el momento que la barbilla se sitúe por debajo de la barra o se tenga contacto con ella. Haz la prueba y verás, no es sencillo lo que no quiere decir que con una buena preparación, mejor a cargo de un profesional, no puedas conseguirlo, con constancia y trabajo se llega a todo

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